איך להיות נחמדים יותר לעצמנו
אם אתם מרגישים שאתם סובלים ביום יום (נפשית או פיזית),
- אם אתם חשים ריקנות עצומה בלב, למרות שיש לכם את כל מה שסיפרו לכם שאנשים נורמטיביים ומסודרים בחיים "צריכים"
- אם אתם מוצאים עצמכם כועסים מידי, לחוצים מידי, מפוחדים מידי או מרצים מידי
- אם אתם חושבים מחשבות לא נחמדות על עצמכם, לא אוהבים או מכבדים מספיק את עצמכם
- אם לא הצלחתכם עד היום לעצור את כל האוטומטים וההרגלים המכאיבים שגורמים לכם לסבל
- אם מנקר בכם הרצון לחזור ולחייך לעולם, ממעמקי ליבכם ומהותכם.
הספר הזה נכתב עבורכם!
ספר זה, הכתוב בבהירות ובפשטות ומיועד לכולנו, יעזור לנו במשימות אלו באמצעות המודל הטיפולי ששזור לכל אורכו – "המודל לניהול הגנון הפנימי". מודל זה גם יעזור לנו להבין מי אנחנו באמת, גם יסביר לנו כיצד אנו נשלטים בהווה (במודע) על-ידי מי שהיינו בעבר (בתת המודע), גם יסביר לנו כיצד לתת מענה וריפוי לסובלים הקטנים שבתוכנו וגם יעזור לנו לשנות את מציאות חיינו הלכה למעשה – מה שיאפשר לנו להפסיק לפעול מתוך אוטומטים והרגלים, להישאר אסופים עם יותר מיקוד ובהירות למול אתגרי החיים השונים ובעיקר – יאפשר לנו להיות נחמדים ונעימים יותר לעצמנו ואז גם לסביבה שלנו.
המלצות אנשי מקצוע על הספר "איך להיות נחמדים יותר לעצמנו"
"מדריך מצוין שיכול לעזור מאד בטיפול בנושא הקשה והכאוב של טראומה, על כל סוגיה." (מתוך ההקדמה לספר)
ד"ר אהרון אלכסנדרוביץ, M.D.
"הספר מספק תקווה לחיים טובים יותר עבורנו".
ד"ר גלית גז, Ph.D.
ספר חובה לכל מי שחייו והחיבור בין גופו, נפשו ורוחו חשובים לו באמת.
ד"ר אמיר גילן,D. .M