נפש בריאה בגוף בריא
האם אתם רוצים להתאושש מהמחלות שלכם ולסיים את הכאב אחת ולתמיד?
האם אתם רוצים להיפטר מהכדורים שאתם תלויים בהם?
האם אתם שומעים קול פנימי שאומר לכם שאפשר לחיות ללא תרופות וללא כאבים אך אינכם יודעים מה לעשות בנדון?
ולא פחות חשוב – האם יש לכם את האומץ לגלות את הסיבה האמיתית למחלה או לכאב שלכם?
אם עניתם "כן" על אחת מהשאלות האלה, אז הספר הזה הוא בהחלט תחנת חובה במסע הריפוי האישי שלכם.
בשפה פשוטה וקולחת, הספר מסביר מה עלינו לעשות על מנת לצאת למסע של ריפוי עצמי, על הקשר בין הגוף לנפש, וכיצד המחלות שלנו הן בעצם זעקת הנפש שלנו (מחלה כביטוי פיזיולוגי של מצוקה רגשית). כמו כן, סוף סוף תוכלו לגלות שישנם לא אחד, כי אם ארבעה ערוצים שונים שבהם נוצרת מחלה ולכן ישנם גם, בהתאמה, ארבעה ערוצי ריפוי (גופני, נפשי, אנרגטי ורוחני), וכיצד ארבעתם קשורים לקונצרט האלוהי במסגרתו כולנו חיים את חיינו.
בעזרת המדריך הכללי המונה שמונה מפתחות לריפוי הגוף והנפש (מפתחות תודעתיים ומעשיים כאחד), ובעזרת סיפור מסע הריפוי האישי של המחברת משבע מחלות וחוליים שונים (אסטמה, בולימיה, מאניה דיפרסיה, תת פעילות בבלוטת התריס, מיגרנות, פריצות דיסק והתמכרות לסמים קלים), השזור בתוך המדריך, תוכלו לאפשר לניצני התקווה ל"חיים בריאים שאינם תלויים בכדורים" להתחיל לנבוט ואולי אף לשנות את חייכם לנצח.
המלצות אנשי מקצוע על הספר "נפש בריאה בגוף בריא"
הספר "נפש בריאה בגוף בריא" הינו למעשה מסע אישי של אבחון, טיפול וריפוי עצמי. בספר ניתן למצוא חומר רב על גישות גוף נפש, אופן ההתמודדות עם מגוון של מחלות, ועצות רבות כיצד לפעול ולנסות להבריא באמת. התהליכים שעברה המחברת מתוארים בפירוט ובאומץ רב, ולכן ניתן בהחלט ללמוד מהם רבות על השאלות הלא-פשוטות כמו: מהי מחלה, למה פורצת המחלה דווקא בזמן מסוים ופוגעת דווקא באיבר זה ולא אחר, מה ניתן לעשות כדי להגיע לשורש הבעיה, במה באמת צריך לטפל ועוד. כדאי לקרוא לאט ולהפנים.
בברכה,
ד"ר חיים רוזנטל – רופא והומיאופת. ראש בית הספר הישראלי להומיאופתיה.
בספרה "נפש בריאה בגוף בריא – 8 המפתחות לריפוי הגוף והנפש" מביאה מירב הראל את סיפורה האישי הבלתי ייאמן, תוך שהיא מנווטת את הקורא בשפה שווה לכל נפש וב"גובה העיניים" בנפתוליה לריפויה המלא מלא פחות מ-7 (!) חוליים, פיזיים, נפשיים והתנהגותיים. עם ההתקדמות בתהליך ההבראה היא מגיעה לתובנות רוחיות עמוקות מאוד שהן הבסיס האמיתי לבריאת בריאות.
מירב מנחילה לקורא צעד אחר צעד, לצד תיאור האירועים ה"מציאותיים" שחוותה, את ראייתה ההוליסטית ואמונתה בקיומם של הערוצים הגופני, הנפשי-רגשי, האנרגטי והרוחני, שהם היסוד לכל מחלה ("מחלה היא הביטוי הפיזיולוגי של שפת הנפש", שהרי "הנפש היא בבואת הנשמה") ומכאן האפשרות להחלים ממנה.
כך נוכל לקרוא על חשיבותה של האהבה העצמית וההקשבה העצמית, על המעבר מבריחה לבחירה, על ההבדל בין הזמני-ארצי לעומת הנצחי והמואר, על הכרת התודה, הסליחה ועוד.
"במקום ליצור במודע מחלות, אנו יכולים ליצור במודע בריאות";
"כולנו זקוקים למרפא ברמה הגבוהה ביותר באמצעות שלמות הרוח, הגוף והנפש. הצעד הראשון הוא להבין שזה אפשרי" – ד"ר דיפאק צ'ופרה.
ד"ר אמיר גילן,
רופא משפחה, רפואת חירום והרדמה ורופא אנתרופוסוף.
בכנות ובישירות מפתיעה פותחת לנו המחברת צוהר לעולמה הנפשי, למכאובים ולשדים הפנימיים המצויים בחלקם או ברובם, בגוון זה או אחר (כמעט) אצל כל אחד מאיתנו.
האומץ לפקוח עיניים, להיישיר מבט ולקחת אחריות על החיים ללא מורא, היכולת לנפץ סטיגמות ולבחון מחדש את "הנורמלי" למול ה"לא-נורמלי", האפשרות לבוא במגע עם הכאב, כל אלו מהווים נדבך מרכזי ביכולת להניע שינוי וריפוי נפשי והעיקר במסע – החיפוש האינסופי ומציאת הקשר אשר יכיל את מכאובי הנפש.
תמצאו בספר הסוחף והמרתק הזה המון סקרנות, חום אנושי, יצירתיות והכי חשוב מקור להמון תקווה.
סיגל צח, פסיכותרפיסטית, מטפלת בילדים ובמבוגרים, MSW
"נפש בריאה בגוף בריא" הוא ספר ייחודי וחשוב וזאת מכמה טעמים.
ראשית, הוא כתוב בידי אישה שהחלימה מכמה מחלות, הן בגוף והן בנפש, שבדרך כלל אין נרפאים מהן והן מצריכות טיפול לכל החיים.
שנית, רוב ספרי הטיפול הנוגעים בקשר בין הגוף לנפש נכתבו בידי רופאים, ולכן יש חשיבות עצומה לנקודת המבט של המטופל, למחשבותיו, לרגשותיו ולכל תהליך המחלה וההבראה ממנה.
שלישית, הוא נוגע בנושא חשוב ביותר ומעורר מחלוקת – הקשר בין הגוף, הנפש והרוח. הקהילה הרפואית ככלל אינה נוטה לקבל את החשיבות הרבה שיש לקשר של הגוף והנפש עם חולי ומחלות למרות מחקרים רבים וטובים העוסקים בקשר זה ולמרות העובדה החשובה שבין 40%-20% מכל המחלות הן ללא אבחנה רפואית קיימת, מה שקרוי בספרות – "בעיות רפואיות לא מוסברות". סביר להניח שרובן המכריע של מחלות אלו נופל בדיוק לתוך התחום של החיבור בין הגוף לנפש. ישנם מחקרים רבים המצביעים על הקשר בין מצב נפשי ובעיקר סטרס – לחץ – לבין חולי ומחלות. שנים רבות ידוע על הקשר בין לחץ לבין ירידה בפעילות הלימפוציטים (תאים ששייכים למערכת החיסונית), וישנם מחקרים המצביעים על כך שאנשים שחלו בסרטן, כשנשאלו על שנה לפני פרוץ המחלה, היו להם באופן מובהק יותר אירועי לחץ. אך יש להיזהר ממסקנה הפוכה שלפיה מי שלחוץ עלול לחלות בסרטן. בשנים האחרונות יצאו גם מחקרים על הקשר בין החלמה מהתקף לב לבין דיכאון, והמסקנה הברורה היא שדיכאון הינו הפקטור החשוב ביותר בהחלמה, יותר מכל גורמי הסיכון שידועים לנו. למרות כל זאת, הקהילה הרפואית כמעט מתעלמת מקשר זה.
מעבר להיותו מסמך מרתק של מסע של חיפוש וגילוי עצמי עמוקים מאוד, עם חשיפות כואבות לעיתים ופגישות מרגשות עם מטפלים ומרפאים מסוגים שונים, הספר נותן כלים מעשיים והמלצות איך להתחיל ולמצוא בעצמכם את דרך הריפוי הייחודית שמתאימה רק לכם. במובן זה הוא מהווה חידוש ופריצת דרך לריפוי עצמי.
עם זאת, הספר מהווה אתגר הן למטופלים והן למטפלים שלהם, כולל הרופאים. למטופלים האתגר הוא ראשית לקבל את העובדה שהמחלה שלהם היא ביטוי, לרוב לא מודע, של מצוקה נפשית קשה בין בעבר או בהווה. שנית, ישנו צורך לעבור חיפוש ארוך, לעיתים מייגע, של מטפלים רלוונטיים – למי לפנות ובמי להיעזר, ואחרון חביב, עליהם להביא בחשבון שהמסע שאליו הם יוצאים מלא עליות ומורדות ועלול אף לקחת שנים, ולכן עליהם להתאזר בסבלנות רבה.
למטפלים ולרופאים האתגר הוא ראשית קבלת העובדה שלחלק גדול מהמחלות והתסמינים הגופניים גרידא יש היבט רגשי נכבד. שנית, וזה קשה לנו מאוד, קבלת העובדה שיש מחלות ותופעות שבהן ידנו קצרה מלהושיע בכלים שלמדנו, והנקודה השלישית, הנובעת מהשנייה, שעלינו להכיר עולם שלם של ריפוי שמעולם לא שמענו עליו.
הקשה מכול, הן למטופלים והן למטפלים, היא אולי מסקנתה הסופית של המחברת: "אהבה עצמית היא המפתח לריפוי, היא המפתח לאושר, היא המפתח להשלמה, היא המפתח לשלווה והיא המפתח לחיבור למי שאנחנו במהות הכי עמוקה שהיננו".
ד"ר אהרון אלכסנדרוביץ'
מומחה ברפואה פנימית, פסיכותרפיסט ומרצה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת תל אביב.